하루동안 식이도 제대로 조절하고 간식도 잘 참고 단백질 챙겨먹고

거기다 운동 제대로 했어요!!

유산소 운동이랑 근력운동 예전에 배웠던데로 세트 채워서

호흡까지 신경써서 제대로 운동함!!

개운하고 산뜻하고!! 기분 너무 좋네요~~

운동은 할 땐 힘들어도 하고나면 보람차요^^