게을러지고 싶은 주말 점심 너무 많이 먹어서 안되겠다 싶어

마음 다잡고 운동 완료했어요~

유산소 제대로 하고 필라테스로 마무리!!

필라테스는 안 쓰는 근육 쓰게 해주고 호흡 신경써서 해야하니까 더 운동에 집중하게 되네요..

호흡 같이 해서인지 뭔가 머리가 맑아지고 정신이 개운해졌어요~

역시 이 맛에 귀찮아도 하기 싫어도 운동 하는거죠!!

다들 건강을 위해 운동합시다~